Il sonno, una partitura musicale da rispettare

Quando dormiamo la temperatura del corpo si abbassa, il respiro diventa più lento e profondo, il battito del cuore rallenta; i muscoli si rilassano e la pressione si abbassa, con un minimo verso le 4 del mattino. Tutto il corpo riposa.
In questo video la professoressa Graziottin illustra:

• l’andamento della pressione nelle 24 ore del giorno;
• che cosa accade se di notte la pressione non si riduce come dovrebbe;
• perché il sonno può essere visto come una partitura musicale suddivisa in fasi di 90 minuti ciascuna;
• come queste fasi vadano rispettate affinché il sonno possa essere percepito come profondo e riposante;
• come ci sentiamo, al risveglio, quando invece le fasi del sonno vengono frequentemente interrotte.

Video sviluppato in collaborazione con la Fondazione Alessandra Graziottin Onlus
Per gentile concessione di Italpress Agenzia di stampa