Sonno: i benefici sul cervello

Il sonno aumenta la neuroplasticità, ossia la capacità del cervello di connettere in modo ottimale i neuroni e le diverse aree cerebrali fra loro, potenziando la capacità associativa che sta alla base dell’apprendimento e della memoria.
In questo video la professoressa Graziottin illustra:

• come, in parallelo, il sonno abbassi la neuroinfiammazione;
• gli altri benefici di un buon sonno ristoratore sulle strutture del cervello: recupero dell’energia vitale; ripristino e mantenimento dell’equilibrio emotivo; rimozione delle neurotossine e prevenzione delle patologie neurodegenerative.

Video sviluppato in collaborazione con la Fondazione Alessandra Graziottin Onlus
Per gentile concessione di Italpress Agenzia di stampa