Sintesi del video e punti chiave
Un problema di tutto il mondo occidentale è la carenza cronica di sonno, con gravi e crescenti ripercussioni sulla salute fisica e mentale a tutte le età.
In questo video la professoressa Graziottin illustra:
Per gentile concessione di Italpress Agenzia di stampa
In questo video la professoressa Graziottin illustra:
- per quanto tempo dormiamo mediamente nel corso della vita;
- come il sonno sia un processo biologico presente in tutte le specie animali superiori;
- che cos’è il sonno dal punto di vista neurobiologico;
- perché il sonno può essere letto come una partitura musicale con fasi di 90 minuti ciascuna;
- come il sonno sia fondamentale per ricaricare l’energia vitale e per numerose altre funzioni del nostro organismo.
Per gentile concessione di Italpress Agenzia di stampa
- Sonno e salute - La serie completa
- Il sonno: un processo biologico presente in tutte le specie animali superiori
- Il sonno, una partitura musicale da rispettare
- Sonno: i benefici sul cervello
- Ormoni: il loro corretto funzionamento dipende dalla qualità del sonno
- Un’epidemia di stanchezza: i principali nemici del sonno
- Orexina: il neurotrasmettitore che governa lo stato di veglia
- Funzioni vitali: come si modificano nel corso delle 24 ore
- Insonnia: le conseguenze a carico della salute
- I disturbi del sonno più frequenti: caratteristiche e incidenza
- Sindrome delle gambe senza riposo: che cos’è e quali sintomi si accompagna
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