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Il sonno, una meravigliosa funzione biologica da rispettare ogni notte

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Il sonno, una meravigliosa funzione biologica da rispettare ogni notte

02/11/2025

Prof.ssa Alessandra Graziottin
Direttore del Centro di Ginecologia e Sessuologia Medica
H. San Raffaele Resnati, Milano

La domanda

So che il sonno è importante, ma quanto bisognerebbe dormire ogni notte?

I temi toccati

  • Che cosa sono i cicli del sonno, e quanti bisogna completarne ogni notte per sentirsi davvero riposati
  • Di quante ore di sonno hanno bisogno bambini e adolescenti
  • I danni che la carenza di sonno provoca sul rendimento scolastico e sui comportamenti dei nostri giovani
  • Che cosa accade nelle fasi di sonno iniziale, sonno intermedio, sonno profondo e sonno con sogni
  • Perché il sonno con sogni è fondamentale per la nostra memoria
  • Per quale motivo, durante i sogni, gli occhi si muovono rapidamente dietro le palpebre e i muscoli sono profondamente rilassati
  • Che cosa fa il cervello durante la fase di onde cerebrali simili alla veglia
Per gentile concessione di Italpress - Focus Salute
Parole chiave di questo articolo
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