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15/12/2015

Sonno: un alleato fondamentale della nostra salute – Parte 3



Responsabile del Centro di Medicina del Sonno, Ospedale San Raffaele, Milano
Presidente dell’Associazione Italiana Medicina del Sonno (AIMS)


Intervista rilasciata in occasione del Simposio su “Sovrappeso e obesità: neuroinfiammazione, depressione e dolore”, organizzato dalla Fondazione Alessandra Graziottin per la cura del dolore nella donna Onlus nell'ambito del 90° Congresso Nazionale della Società Italiana di Ginecologia e Ostetricia (SIGO), Milano, 20 ottobre 2015


Sonno: un alleato fondamentale della nostra salute – Parte 3

Sintesi dell'intervista e punti chiave

Quella fra sonno e alimentazione è una correlazione importante e delicata. Alcuni cibi, infatti, disturbano il sonno; e un sonno irregolare, a propria volta, predispone all’aumento di peso.
Nella terza parte di questa intervista, il professor Luigi Ferini Strambi illustra:
- perché l’alcol, nonostante l’apparente potere ipnotico, è dannoso per la qualità del sonno;
- attraverso quale meccanismo i cibi piccanti o ad alto contenuto proteico allungano il tempo di addormentamento e rendono il sonno più difficoltoso;
- come un sonno non regolare riduca la leptina, che tiene sotto controllo la fame, e aumenti la ghrelina, che al contrario l’accresce, predisponendo così all’obesità.

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Parole chiave:
Alcol - Alimentazione - Obesità - Peso corporeo - Sonno

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ATTENZIONE: Ogni terapia va individualizzata e monitorata in ciascuna paziente dal medico specialista esperto nel campo. Queste schede informative non possono in alcun modo sostituirsi al rapporto medico-paziente, né essere utilizzate senza esplicito parere medico

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