Sintesi del video e punti chiave
Il funzionamento del nostro sistema immunitario dipende anche da ciò che mangiamo abitualmente: un’alimentazione di qualità deve essere sapida e soddisfacente, ma anche equilibrata e amica della salute. Alla base di questa relazione ci sono complessi meccanismi intestinali, che solo da pochi anni stiamo studiando in modo approfondito.
In questo video, la professoressa Graziottin illustra:
- che cos’è il microbiota intestinale, e quali funzioni svolge al servizio del nostro organismo;
- perché la qualità dell’alimentazione ottimizza l’assorbimento dei nutrienti fondamentali, potenzia il sistema immunitario e favorisce il buonumore;
- i cibi consigliati per una dieta varia e sana;
- perché importante alzarsi da tavola prima di saziarsi;
- i risultati di alcuni interessanti studi sul rapporto fra alimentazione, aspettativa di vita e aspettativa di salute, negli animali e nell’uomo.
Realizzazione tecnica di Monica Sansone
In questo video, la professoressa Graziottin illustra:
- che cos’è il microbiota intestinale, e quali funzioni svolge al servizio del nostro organismo;
- perché la qualità dell’alimentazione ottimizza l’assorbimento dei nutrienti fondamentali, potenzia il sistema immunitario e favorisce il buonumore;
- i cibi consigliati per una dieta varia e sana;
- perché importante alzarsi da tavola prima di saziarsi;
- i risultati di alcuni interessanti studi sul rapporto fra alimentazione, aspettativa di vita e aspettativa di salute, negli animali e nell’uomo.
Realizzazione tecnica di Monica Sansone
- La serie completa
- Sistema immunitario: fattori generali di efficienza
- Sistema immunitario: i benefici del movimento fisico
- Sistema immunitario: la sua efficacia dipende anche da quanto pesiamo
- Efficienza delle difese immunitarie: decisiva la qualità dell’alimentazione
- Alcol: il nemico numero uno del sistema immunitario
- Diabete: perché peggiora l’efficienza del sistema immunitario
- Sistema immunitario: il sonno regolare lo protegge e lo potenzia
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