Valutare l’efficacia del pilates matwork e degli esercizi aerobici acquatici nella cura della fibromialgia: è questo l’obiettivo del trial randomizzato condotto da Marcelo Cardoso de Souza e collaboratori, della Federal University of Rio Grande do Norte di Santa Cruz, Brasile.
Il pilates matwork viene eseguito a corpo libero su un tappetino, eventualmente con l’ausilio di una palla, di elastici o di piccoli attrezzi. Mira a ottimizzare sei importanti parametri psicofisici: respirazione, baricentro, precisione, concentrazione, controllo, fluidità.
Lo studio è stato condotto su 42 donne assegnate a caso al gruppo del pilates o a quello degli esercizi acquatici. Si sono eseguite due sedute di allenamento la settimana, per dodici settimane. Le condizioni di salute sono state valutate alla baseline e al termine della sperimentazione, rispetto ai seguenti output:
- intensità del dolore, misurata su scala analogica visuale (VAS);
- funzionalità fisica complessiva (Fibromyalgia Impact Questionnaire);
- qualità del sonno (Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI);
- qualità di vita (Short Form 36, SF-36);
- atteggiamenti di evitamento da paura del dolore (Fear Avoidance Beliefs Questionnaire, FABQ-BR);
- catastrofismo (Pain-Related Catastrophizing Thoughts Scale, PRCTS).
Questi, in sintesi, i risultati:
- il dolore e la funzionalità fisica sono migliorati in entrambi i gruppi (p < 0.05);
- la qualità della vita e gli atteggiamenti di evitamento sono migliorati nel gruppo pilates;
- la qualità del sonno e il catastrofismo sono migliorati nel gruppo trattato con gli esercizi acquatici;
- in generale, non emergono differenze statisticamente significative fra i due gruppi.
Questo insieme di risultati è particolarmente importante perché:
- conferma come l’attività fisica sia decisiva nell’attenuare il dolore e gli altri sintomi della fibromialgia;
- la sostanziale equivalenza fra i due approcci arricchisce la gamma di interventi a disposizione dei medici per la cura di questa patologia.
Il pilates matwork viene eseguito a corpo libero su un tappetino, eventualmente con l’ausilio di una palla, di elastici o di piccoli attrezzi. Mira a ottimizzare sei importanti parametri psicofisici: respirazione, baricentro, precisione, concentrazione, controllo, fluidità.
Lo studio è stato condotto su 42 donne assegnate a caso al gruppo del pilates o a quello degli esercizi acquatici. Si sono eseguite due sedute di allenamento la settimana, per dodici settimane. Le condizioni di salute sono state valutate alla baseline e al termine della sperimentazione, rispetto ai seguenti output:
- intensità del dolore, misurata su scala analogica visuale (VAS);
- funzionalità fisica complessiva (Fibromyalgia Impact Questionnaire);
- qualità del sonno (Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI);
- qualità di vita (Short Form 36, SF-36);
- atteggiamenti di evitamento da paura del dolore (Fear Avoidance Beliefs Questionnaire, FABQ-BR);
- catastrofismo (Pain-Related Catastrophizing Thoughts Scale, PRCTS).
Questi, in sintesi, i risultati:
- il dolore e la funzionalità fisica sono migliorati in entrambi i gruppi (p < 0.05);
- la qualità della vita e gli atteggiamenti di evitamento sono migliorati nel gruppo pilates;
- la qualità del sonno e il catastrofismo sono migliorati nel gruppo trattato con gli esercizi acquatici;
- in generale, non emergono differenze statisticamente significative fra i due gruppi.
Questo insieme di risultati è particolarmente importante perché:
- conferma come l’attività fisica sia decisiva nell’attenuare il dolore e gli altri sintomi della fibromialgia;
- la sostanziale equivalenza fra i due approcci arricchisce la gamma di interventi a disposizione dei medici per la cura di questa patologia.
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