Valutare se l’elettrostimolazione nervosa transcutanea (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation, TENS) sia efficace nel ridurre il dolore associato alla fibromialgia: è questo l’obiettivo della review sistematica di Álvaro Megía García e collaboratori, dell’Universidad de Castilla la Mancha di Toledo, Spagna. Lo studio si propone anche di determinare i parametri tecnici che consentono alla TENS di produrre la massima riduzione del dolore.
La ricerca è stata condotta selezionando i trial clinici randomizzati pubblicati fino al novembre 2016 sui database PubMed, Cochrane e PEDro. Sono stati individuati 62 studi, di cui 6 hanno soddisfatto tutti i parametri di qualità prefissati. E’ stato valutato l’impatto della TENS non solo sul dolore, ma anche su altre variabili come la fatigue, la qualità di vita, la capacità di movimento e la depresione.
Questi, in sintesi, i risultati:
- sei studi documentano una significativa riduzione del dolore;
- in due studi la TENS potenzia la riduzione del dolore ottenuta con l’attività fisica;
- la TENS non produce risultati univoci sulle altre variabili prese in considerazione;
- i parametri ottimali della TENS dovranno essere definiti da ulteriori studi.
Il secondo punto è il più interessante, perché riguarda la sinergia tra TENS e attività fisica. Le attività fisiche aerobiche, come il camminare 45 minuti al giorno (iniziando con gradualità), il nuotare o fare ginnastica in acqua, la ginnastica a corpo libero (non pesi!), hanno dimostrato di avere molteplici effetti positivi sulla fibromialgia.
L’attività fisica aerobica quotidiana può infatti:
- ridurre l’infiammazione, anche muscolare, e il dolore che l’accompagna, dal 10 al 30%;
- ridurre la neuroinfiammazione, che causa depressione, migliorando l’umore e la sensazione di energia fisica e mentale;
- contrastare la tendenza alla perdita di massa muscolare (“sarcopenia”) tipica della fibromialgia, grazie all’irisina e a diversi fattori trofici, stimolando il tessuto muscolare a costruire nuove proteine contrattili (come actina e tropomiosina), che contribuiscono a migliorare la massa muscolare, il tono e la performance.
Come dicevano gli antichi medici: «La funzione crea l’organo».
La ricerca è stata condotta selezionando i trial clinici randomizzati pubblicati fino al novembre 2016 sui database PubMed, Cochrane e PEDro. Sono stati individuati 62 studi, di cui 6 hanno soddisfatto tutti i parametri di qualità prefissati. E’ stato valutato l’impatto della TENS non solo sul dolore, ma anche su altre variabili come la fatigue, la qualità di vita, la capacità di movimento e la depresione.
Questi, in sintesi, i risultati:
- sei studi documentano una significativa riduzione del dolore;
- in due studi la TENS potenzia la riduzione del dolore ottenuta con l’attività fisica;
- la TENS non produce risultati univoci sulle altre variabili prese in considerazione;
- i parametri ottimali della TENS dovranno essere definiti da ulteriori studi.
Il secondo punto è il più interessante, perché riguarda la sinergia tra TENS e attività fisica. Le attività fisiche aerobiche, come il camminare 45 minuti al giorno (iniziando con gradualità), il nuotare o fare ginnastica in acqua, la ginnastica a corpo libero (non pesi!), hanno dimostrato di avere molteplici effetti positivi sulla fibromialgia.
L’attività fisica aerobica quotidiana può infatti:
- ridurre l’infiammazione, anche muscolare, e il dolore che l’accompagna, dal 10 al 30%;
- ridurre la neuroinfiammazione, che causa depressione, migliorando l’umore e la sensazione di energia fisica e mentale;
- contrastare la tendenza alla perdita di massa muscolare (“sarcopenia”) tipica della fibromialgia, grazie all’irisina e a diversi fattori trofici, stimolando il tessuto muscolare a costruire nuove proteine contrattili (come actina e tropomiosina), che contribuiscono a migliorare la massa muscolare, il tono e la performance.
Come dicevano gli antichi medici: «La funzione crea l’organo».
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