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11/02/2020

Il dolore: natura e cause, prevenzione e terapie – Parte 10


Prof.ssa Alessandra Graziottin
Direttore del Centro di Ginecologia e Sessuologia Medica
H. San Raffaele Resnati, Milano


Il dolore: natura e cause, prevenzione e terapie – Parte 10

Sintesi del video e punti chiave

Quando la sofferenza abita la nostra vita, è importantissimo seguire stili di vita sani. Il movimento fisico regolare, un’alimentazione equilibrata e il rispetto del sonno contribuiscono infatti a ridurre l’infiammazione che sottende il dolore.
In questo video, la professoressa Graziottin illustra:
- attraverso quali meccanismi biochimici l’esercizio fisico, anche moderato, abbinato alla visione di un film divertente, riduce la percezione dei segnali nocicettivi;
- gli specifici benefici di un’alimentazione sana, con pochi dolci e cibi lievitati;
- perché gli antibiotici e gli zuccheri predispongono alla candida;
- l’assoluta necessità di limitare l’alcol ed evitare le droghe;
- i benefici di un’adeguata idratazione giornaliera e di 7-8 ore di sonno per notte.

Realizzazione tecnica di Monica Sansone

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Parole chiave:
Alcol - Alimentazione - Dolore - Dopamina - Endorfine - Nocicezione - Serotonina - Sistema del dolore - Sofferenza - Sonno - Sport e movimento fisico - Stili di vita

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ATTENZIONE: Ogni terapia va individualizzata e monitorata in ciascuna paziente dal medico specialista esperto nel campo. Queste schede informative non possono in alcun modo sostituirsi al rapporto medico-paziente, né essere utilizzate senza esplicito parere medico

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