Adolescenti: gli smartphone sono i principali nemici del sonno
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Adolescenti: gli smartphone sono i principali nemici del sonno
04/12/2025
Prof.ssa Alessandra Graziottin Direttore del Centro di Ginecologia e Sessuologia Medica H. San Raffaele Resnati, Milano
La domanda
Mia figlia ha 13 anni. Di giorno sembra sempre distratta, dorme poco e la sera usa sempre il cellulare prima di dormire: devo litigare per farglielo spegnere. Potrebbe essere questo il motivo per cui fa fatica a concentrarsi?
I temi toccati
Perché effettivamente l’uso prolungato dello smartphone prima di addormentarsi abbrevia il sonno e ne peggiora la qualità
Come la carenza di sonno sia poi il principale fattore che predispone all’ansia, alla depressione e all’irritabilità
Il ruolo della serotonina nella genesi di ansia e depressione, e quello della dopamina nel progressivo sviluppo della dipendenza
L’importanza che siano gli adulti a dare il buon esempio ai figli sulla necessità di fare un uso moderato del cellulare
Per gentile concessione di Italpress - Focus Salute
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ATTENZIONE: Ogni terapia va individualizzata e monitorata in ciascuna paziente dal medico specialista esperto nel campo. Queste schede informative non possono in alcun modo sostituirsi al rapporto medico-paziente, né essere utilizzate senza esplicito parere medico
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