Sintesi dell'intervista e punti chiave
La carenza di sonno è un problema diffuso nella nostra epoca e, per motivi logistici e organizzativi, riguarda più le donne che gli uomini. Dormire male una singola notte non comporta conseguenze particolari: ma se la privazione di sonno si prolunga nel tempo, possono determinarsi numerosi effetti negativi.
Nella seconda parte di questa intervista, il professor Luigi Ferini Strambi illustra:
- come la carenza o la scarsa qualità del sonno provochino innanzitutto un innalzamento dei livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, con conseguente rischio di ipertensione e altre malattie cardiocircolatorie;
- perché la carenza di sonno, inoltre, riduce la capacità di affrontare i problemi quotidiani e di assumere le giuste decisioni sul lavoro, in famiglia, con gli amici;
- perché, quindi, è meglio dormire piuttosto che rigirarsi nel letto pensando agli impegni del giorno dopo.
Realizzazione tecnica di MedLine.TV
Nella seconda parte di questa intervista, il professor Luigi Ferini Strambi illustra:
- come la carenza o la scarsa qualità del sonno provochino innanzitutto un innalzamento dei livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, con conseguente rischio di ipertensione e altre malattie cardiocircolatorie;
- perché la carenza di sonno, inoltre, riduce la capacità di affrontare i problemi quotidiani e di assumere le giuste decisioni sul lavoro, in famiglia, con gli amici;
- perché, quindi, è meglio dormire piuttosto che rigirarsi nel letto pensando agli impegni del giorno dopo.
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- La serie completa
- Sonno: un alleato fondamentale della nostra salute – Parte 1
- Sonno: un alleato fondamentale della nostra salute – Parte 2
- Sonno: un alleato fondamentale della nostra salute – Parte 3
- Sonno: un alleato fondamentale della nostra salute – Parte 4
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